Du lundi au vendredi de 7h30 à 21h
Le samedi de 9h à 18h30
Dimanche et jours fériés de 9h à 12h

04 67 62 69 56

1 avenue du Prado 34500 Béziers

  • Club Puma Fitness
  • Interpsort
INFOS & HORAIRES

Zumba

COURS CHORÉGRAPHIÉ LUDIQUE ET DYNAMIQUE

La Zumba se démarque des méthodes d’entraînements aérobiques traditionnelles par l’accent «joie de vivre» qui est prédominant.
La philosophie de la Zumba est de vous permettre d’être en forme, de voir votre niveau d’énergie augmenter, de renforcer vos muscles et d’améliorer votre souplesse et votre capacité cardiovasculaire en bougeant sur des rythmes exotiques qui donnent un véritable air de fête à tous les cours.

La zumba vous permettra d'exprimer votre sensualité et respecter votre style. Elle permettra aussi de dépenser des calories en toute insouciance et d'augmenter votre capacité cardiovasculaire, votre tonus et votre posture.

Durée du cours

45 min

Déroulement du cours :

  • 5 min d’échauffement
  • 35 min de travail
  • 5 min de récupération

Niveau sportif requis

Accessible tout niveau avec des options pour les débutants

Coach

Sandrine

HORAIRES

Les mercredis de 18h50 à 19h35

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