Du lundi au vendredi de 7h30 à 21h
Le samedi de 9h à 18h30
Dimanche et jours fériés de 9h à 12h

04 67 62 69 56

1 avenue du Prado 34500 Béziers

  • Club Puma Fitness
  • Interpsort
INFOS & HORAIRES

Revolution

PROGRAMME D'ENTRAINEMENT SUR VÉLO INDOOR

Pour tous les amoureux du cycling ! Améliore votre condition physique et brûle les graisses.
Ce cours vous permettra de tonifier et sculpter vos jambes, vos hanches et vos fesses. Revolution augmente la force de vos jambes et l'endurance de vos muscles sans en augmenter la masse.

Durée du cours 

45 min

Déroulement du cours

  • 5 min d’échauffement
  • 30 min de travail (alternance de travail de vitesse et de force)
  • 10 min de récupération

Niveau sportif requis

Accessible tout niveau avec des options pour les débutants

Coach

Marion et Clément

HORAIRES

Les lundis de 19h40 à 20h30
Les mardis de 18h50 à 19h35
Les jeudis de 12h30 à 13h15 et de 18h à 18h45
Les vendredis de 18h50 à 19h35

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